Veröffentlichungen & News von Bettina Beck

Liebe Klienten,

hier finden Sie meine aktuellen Audioangebote. Diese kurzen geführten Achtsamkeits - Übungen nehmen nur zwischen 5 und 10 Minuten in Anspruch. Die PMR Übung dauert ca 20 Minuten. Machen Sie es sich bitte bequem, Ich wünsche Ihnen eine entspannte Auszeit!

Audiodatei Achtsam Denken: Gedanken achtsam beobachten

Audiodatei Achtsam Denken: Gedankenfedern

Audiodatei Achtsam Denken: Gedanken Luftblasen

Audiodatei Achtsame Akzeptanz: Nein oder Ja zu Ihrem Inneren

Audiodatei Commitment: 2 Seifenblasen

Audiodatei Selbstkontext: Beobachter Ich

Audiodatei Achtsamkeit: Ungerichtete Achtsamkeit

Audiodatei Achtsamkeit: Langsam ins Licht

Audiodatei PMR: Kurzversion Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

 

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Herzlichen Dank für Ihre wertschätzende Unterstützung!

 

Präsentation ACT: Die Akzeptanz und Commitment Therapie

Artikel ACT: Die Akzeptanz und Commitment Therapie

Artikel: Lebensgestaltung - Der Weg zu einem zufriedenen Leben

Artikel: Eltern - Kind - Beziehung nach Trennung und Scheidung 

Artikel: Wie lerne ich NEIN sagen

Artikel: Glauben Sie nicht alles, was Sie denken

Artikel: Erholsamer, gesunder Schlaf

 

Radiointerview: egofm zum Thema Depression

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Videosprechstunden: https:/www.kbv.de/media/sp/Patienteninformation_Videosprechstunde.pdf